Wrap integral de frango e salada
Uma opção prática para variar as refeições, combinando frango, vegetais e pão tipo wrap integral.
390 kcalCalorias
34 gProteínas
42 gCarboidratos
10 gGorduras
Ingredientes
1 unidade de wrap integral
100 g de frango cozido e desfiado
2 folhas de alface
1/2 tomate em cubos
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
1 colher (sopa) de iogurte natural
Limão e temperos naturais a gosto
Modo de preparo
Misture o frango desfiado com o iogurte e os temperos.
Aqueça rapidamente o wrap em uma frigideira.
Distribua a alface, o tomate e a cenoura.
Acrescente o frango e enrole o wrap.
Corte ao meio e sirva.