Iogurte com frutas, aveia e chia
Uma combinação rápida para café da manhã ou lanche, com frutas, aveia e sementes.
290 kcalCalorias
13 gProteínas
45 gCarboidratos
8 gGorduras
Ingredientes
1 pote de iogurte natural
1 banana pequena fatiada
4 morangos picados
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
1 colher (chá) de chia
Canela a gosto
Modo de preparo
Coloque o iogurte em uma tigela.
Distribua a banana e os morangos por cima.
Acrescente a aveia e a chia.
Finalize com canela e sirva.